Esta mujer de 40 años creo una sencilla rutina de sentadillas que levanta el trasero, tonifica tus piernas y tu abdomen en 7 días

Con esta rutina de solo 5 minutos puedes levantar los gluteos y endurecer los muslos con estos simples ejercicios diseñados especialmente para levantar y redondear la parte inferior, mientras observas el vídeo recuerda que debes beber mucha agua, tomar los descansos mínimos pero que sean necesarios y hacer los ejercicios para cambiar por completo tu imagen. Lograr un trasero voluptuoso no es sólo para quienes invierten fortunas en cirugías, sino que se puede hacer de manera totalmente natural. presta atención a la rutina en el siguiente video.

CLAVES PARA AUMENTAR GLÚTEOS Y PIERNAS

RUTINA Y CONSEJOS PARA GANAR MÚSCULO RÁPIDAMENTE7 ejercicios con peso🔥 Aumenta tu músculo en piernas y glúteos y multiplica los resultados con Prozis. Utiliza el código de descuento DEPORLOVERS en este enlace: http://www.prozis.com/deporloversEntrenamiento exclusivo con la entrenadora Betsy Perdomo (@betsyperdomo)::3×12 Sentadilla3x12 Sentadilla frontal3x12 Sentadilla sumo3x12 Sentadilla overhead3x12 Peso muerto3x12 Sentadillas alternas laterales3x12 Zancadas frontales Ajusta el número de repeticiones que haces al comienzo de hacer esta rutina, y ve subiendo de peso y reduciendo repeticiones progresivamente según tus objetivos y tus éxitos.

Posted by Deporlovers on Friday, February 17, 2017

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